masa na

Nie podoba mi się ze względu na separację mięśni i kształty... Ale masa niesamowita. Klata i nogi wręcz przegięte

Super masa poprostu z****ista forma!!! Te żyły tez fajnie wygladają chciałbym takie miec ale jakos ich nie widac. Trzymam za niego kciuki na mro. pozdro

przerost treści nad formą, Bezkształtna masa ale na pierwszym spoko Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-13 21:05:58

dla mnie on wygląda jak by go ktoś tępą siekierą z drewna wyrąbał, OK jest wielki ekstra masa, ale gdzie tu jakieś proporcje, po prostu kawał mięcha jest krępy niski i szeroki, nawet na współczesnego kulturystę, dużo bardziej podoba mi się dex też jest nie duży ale nie jest krępy

on nie trenuje!on się katuje na siłowni!!!potężna masa i siła...

A z kwestią czy on tak naprawdę ćwiczy, to mozliwe, że tak. Każdy by chciał, żeby siła i masa to był trend zwyżkujący, dlatego niektórzy idą na żywioł nie mówiąc jakie spustoszenie w psychice robią koksy po tylu latach - dobrym przykładem jest Branch.

sporo zjada,masa oczywiście konkret ubitą na maxa a uzylenie miażdży ,ale szczyty bicepsow słabo . Niptuck-tekst z bizonami rozwalił mnie wyobrazilem sobie polowanie Brancha hahahaha Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-04 21:56:54

[...] ale to nie jest wytlumaczenie wystraczajace. Pozwole sobie na maly offtop, Przkladowo Markus Ruhl kilka lat temu goscinne pozowanie, schylek jego kariery - potezna masa, bardzo dobre dociecie, i mozna powiedziec ze dluugo poza sezonem ( nie startowal w tym roku ) a jakie wielki wrazenie robi Polecam. [...]

Dzięki :) wyszło Ci tak mało, bo nie zmieniłeś aktywności fizycznej :) Jeżeli nie będzie zbyt zadowalających efektów zmienię chyba na B:2*masa ciała T:1*masa ciała W:reszta kcal

[...] docelowo chcialbym wazyc kolo 80. Co do treningu i diety to z wszystkiego co przeczytalem, wydawalo mi sie, ze w osiagnieciu celu najbardziej pomoglaby mi dieta low-carb masa, cwiczenia HST lub split 3x w tygodniu, a do tego areoby na orbitreku/rowerku 3x w tygodniu po 20-40min. Ale wole sie spytac ekspertow, bardzo cenie sobie wszelakie [...]

[...] zejść z brzucha tak do normalnych rozmiarów (bez fald itd), nie mówię o kracie czy coś, bo do tego daleko, w miarę by był 'przyjemny', później konkretna, lecz rozsądna masa tak do 90-95 kg, z pasem takim jak teraz i znowu wycinka na do optymalnej formy i już trzymanie tego :) było kiedyś 42/43 cm w łapie, lecz była zalana, i też do tego [...]

no i ladnie pocielo :) tera masa i szlifujemy forme burak na lato 2012

niesamowite ze przy takim wzroscie i wadze masa ci idzie na ~3000kcal w dodatku tak szybko :) ja to sie mecze z jedzeniem czasem dobijam do 7posilkow grubo przekraczam 3000kcal a waga idzie powoli ;]

Póki co spróbuje ABS, zobaczymy jak to wyjdzie;) Ok czas na sprawozdanie z dzisiejszego dnia;) Zgodnie z planem dzisiaj nogi były atakowane. Chciałbym od razu zaznaczyć że treningu siłowego dawno nie robiłem przez co staram się zaczynać od trochę mniejszych ciężarów lecz z czasem będzie coraz więcej;) Masa ciężaru x ilość powtórzeń; L- poszło [...]

[...] zmieniłem i w sumie jestem usatysfakcjonowany bo zrobiłem na końcu sam czysto pełne 2 powtórzenia (tydzień temu 1,5 było, a to oznacza, że siła leci w górę) pomimo tego iż masa spada;). Co do skosu to w ostatniej serii na ostatnim powtórzeniu kolega leciutko mi pomógł bo już padałem z sił (każda seria 2kg więcej niż tydzień temu). Rozpiętki w [...]

Ogromne łapy. można powiedzieć ,że nawet nieco przewyższają inne jego partie. Na jednej focie gdzie jest z Sarcevem, wygląda super, a Milos przy nim żałośnie . Ale na fotkach gdzie stoją we 3 z Sarcevem i Yatesem jednak widać ,że Sarcev ma najestetyczniejszą sylwetke, a Dorian wymiata jedynie masą, Clairmonte na ich tle wypada o tyle dobrze,że ma [...]

Witam wszystkich, i tych co zaglądali w trakcie i tych co zaglądają tylko na koniec.. ocena : 1(nie polecam) - 6(bardzo polecam) Syplementy: 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. Środek nie wpłynął jakoś na moją osobę. Na wstępie należy przypomnieć, że "odczucia" związane z karnityną - nie istnieją. Jest to środek który można długofalowo [...]

[...] o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a nastepne na [...]

właśnie masa idzie dobrze wcześniej jechałem podobnym planem i 2 kg moje. Tylko że nie pasowały mi w nim niektóre ćwiczenia więc wymyśliłem swój plan. Nie zależy mi na sile ''bicepsa'' tylko sile pod sporty walki. Rzuty w JuJitsu i walka w parterze wymaga siły ogólnej tak sądzie. Poza tym faceci ćwiczący MMA przesyłali mi podobne plany. Chodzi mi [...]

Trening dzielony hantelkami po 20 kg mija się z celem, nie spompujesz się z tym. Zacznij robić FBW 2 razy w tyg plus trening typu crossfit z obciążeniem własnego ciała, też 2 razy w tyg (musisz kupić drążek i zamontować w futrynie). Przysiady obowiązkowo. Co do diety to nie wiem, ja bym ustawił bilans kaloryczny na zero, ani nadwyżki, ani [...]